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Auteur Jocelyne Aubry Le Chère Lectrice, L’arrivée de la cinquantaine et de la ménopause apporte des changements profonds chez la femme. Des changements qui se manifestent aussi bien extérieurement qu’intérieurement. Quelques-uns de ces changements s’inscrivent dans un processus normal de vieillissement: quelques rides qui se dessinent au coin de l’oeil, la taille qui s’épaissit quelque peu, les cheveux qui grisonnent de plus en plus, etc. Grâce à divers moyens (exercice, etc.), vous pouvez certes atténuer ces signes et ralentir votre vieillissement dans une large mesure. Vous avez également la possibilité de vous simplifier beaucoup la vie en acceptant le plus sereinement possible ces traces du temps qui, somme toute, ne sont pas dénuées de charme. En revanche, rien ne vous oblige à supporter d’autres changements qu’on qualifie, en fait, de symptômes ménopausiques. Vous les connaissez: bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, insomnie, assèchement de la peau et de la muqueuse vaginale, maux de tête, fatigue, irritabilité, prurit chronique, dépression, anxiété, diminution de la mémoire, etc. Et à plus forte raison, vous devez vous protéger du risque accru de maladies cardio-vasculaires, de cancers du sein et de l’utérus, et de l’ostéoporose. Dans les pages qui suivent, vous découvrirez comment vous pouvez lutter efficacement contre ces multiples symptômes et ce, par des moyens tout à fait naturels. Mais avant d’y venir, voyons d’abord quelle est la cause de ces symptômes... Que sont mes hormones devenues? (Page 2) Que ton aliment soit ton remède! (page 2) Optez pour l’hormonothérapie alimentaire (page 3) L’incontournable calcium (page 5) Mangez maigre ! (page 5) La vitamine de la ménopause (page 67) Supprimez vos bouffées de chaleur (page 6) Vos plantes médicinales (page 7) Le Ginseng (Panax ginseng) (page 7) La Bourse-à-pasteur (page 8) L’Aubépine (Crataegus spp.) (page 8) La Prêle des champs (Equisetum spp.) (page 8) Le Millepertuis (Hypericum perforatum), la Mélisse (Melissa officialis) et le          Houblon (Humulus lupulus) (page 9) La Réglisse (Glyccyrhisa glaba) (page 9) La Sauge (Salvia spp.) et le Persil (page 10) Le Gattilier (Vitex agnus-castus) (page 10) D’autres solutions naturelles (page 11) L’homéopathie de la ménopause (page 11) Votre programme d’exercices (page 12) Lentement mais sûrement! (page 13) Gérez votre stress! (page 13) Impliquez-vous! (page 14) Pour en savoir plus (page 16)

Combien peut valoir un ebook de cette valeur?

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Ce qui prend toujours le pouvoir sur la raison…en bien comme en mal! Avec quoi vous devez toujours être en accord pour vivre vieux! Comment être vigoureux et bien-portant jusqu’à 90 ans et plus? Les excès qui provoque la maladie… et la mort! Le mode de vie que vous devez absolument adopter pour vous assurer          une grande longévité! Etes-vous dépendant, vous aussi, des ces choses très dangereuses? Les mauvaises habitudes dont il est indispensable de se débarrasser! Pourquoi certaines personnes souffrent tellement qu’elles appellent la          mort quand elles devraient plutôt changer…1 ou 2 choses? Les règles alimentaires que suivent les personnes qui vivent vieux et en          bonne santé! La décision ferme et définitive que vous devez prendre dès aujourd’hui si          vous voulez conserver une parfaite santé! Comment vous pouvez vous libérer de tous vos problèmes de santé en          moins d’un an? Le test extrêmement utile que vous devriez faire dès maintenant! Les 2 règles alimentaires fondamentales que vous devez impérativement          suivre! La sensation avec laquelle vous devez toujours sortir de table, c’est un vrai          secret de santé! Ce que vous devez absolument maîtriser et vous maîtriserez votre santé!

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